5 начина да търсим щастие

Търсите ли щастие ? Много хора искат да открият тайната, за да бъдат щастливи . Те вярват, че на работа, в пари или във взаимоотношения ще открият копнежа, който търсят, но не могат да намерят. Обаче не е необходимо да отидем твърде далеч, за да осъзнаем, че щастието съжителства с нас, е част от нашия интериор и ние просто трябва да знаем как да го намерим. В тази статия предлагаме 5 начина да търсим щастие, за да се чувствате добре за себе си и за живота, който водите.

Престанете да се занимавате с външен вид

Красотата е субективна навсякъде, освен по телевизията. За повечето хора идеята за красота идва от това, което виждат на екрана: тънки хора, тесни дрехи, които винаги изглеждат красиви, лъскава кожа и сияйна коса.

Това, което не ви казват по телевизията, е, че за актьори и актриси, гледането на добро е част от тяхната работа. Те са платени, за да бъдат красиви, да имат лични треньори, фризьори и гримьори около тях. За тях лошият аспект изисква усилия.

Въпреки че виждайки красиво лице в огледалото може да ви накара да се усмихнете, това не е ключът към дългосрочното щастие. Борбата за съвършенство може да увеличи стреса, който от своя страна отнема съня ви, който подчертава бръчките на кожата ви и така нататък. Затова ключът към търсенето на по-добър начин е да спрете обсебването с външния вид . Съсредоточете се върху това да сте здрави, да се грижите за себе си и да намалите теглото си за здравето си, а не заради красотата.

Спрете да търсите несъвършенства и се концентрирайте върху най-добрите си характеристики. Можете ли да споменете пет неща за тялото си, които харесвате? Ако отговорът е не, започнете да работите върху любовта към себе си; В тази статия ще ви разкажем как да подобрите самочувствието си .

Направете това, което искате да живеете

Ако мразиш работата си, може би е време за промяна. Все повече хора променят кариерата си след 40 (или дори 50) и много от тези хора се завръщат в училище, за да започнат нова кариера. Няма причина да останете на работа, която мразите. А с настоящата икономика все повече хора променят кариерата си, просто по необходимост.

Така че е време да намерите поле, което да ви хареса повече . Може би сте работили в офиса през целия си живот и осъзнавате, че всъщност не сте тип яке и вратовръзка.

Въпреки че може да не успеете да се откажете от текущата си работа, прекарайте няколко часа седмично в проучване и обучение, за да правите каквото искате .

Прекарайте време с близките си хора

Най-щастливите хора обикновено имат съществуващи системи за подкрепа. Някои имат силни семейни връзки и други - мрежа от близки приятели. Не става въпрос за броя на хората около вас, а за това, че имате няколко души, на които можете да се доверите в трудни времена.

Ако не сте били благословени със семейство, в което можете да подкрепите себе си, излезте и създайте собствено семейство от приятели, което ви кара да се чувствате добре; ние ви даваме някои съвети, за да знаете как да се сдобиете с приятели . След като имате правилните хора в живота си, развивайте тези взаимоотношения. Много по-лесно е да загубиш приятел, отколкото да го направиш. Поддържайте връзка с близките си, предлагайте съчувствие и насърчение и ги наричайте, не само когато имате нужда от нещо или търсите подкрепа.

Отделете малко време за приятелите си, дори ако това означава планиране на програмата ви.

Имайте духовна практика

Въпреки че много хора намират голямо успокоение и щастие в своята религия и връзката си с техните църкви, синагоги, джамии и т.н. , не е нужно да сте религиозни, за да сте духовни . Духовността е свързана с това, което е вътре във вас.

Този вътрешен свят ви свързва със себе си, със собствената си енергия и с вашия вътрешен свят. Няма правилен или грешен начин за постигане на тази връзка. Можете да се молите на своя бог, можете да медитирате, или да прекарате няколко минути всеки ден в тиха медитация; ние ви даваме някои ключове, за да можете да се научите правилно да медитирате . Или можете да се опитате да водите дневник на вашите чувства и наблюдения.

Свързването с природата е друг начин да бъдеш духовен. Тиха разходка из гората или няколко минути на плажа по залез слънце може да ви помогне да се свържете с природата. Няма значение дали е будистка пагода или християнска църква. Прекарайте няколко минути вътре, за да се свържете отново със себе си и да поемете мълчанието около себе си.

Помогнете на другите

Даването на другите може да ви даде усещане за цел и да обогати живота ви. Независимо дали давате време, пари или услуги, това не е толкова важно, колкото факта, че помагате на другите да имат по-добър живот.

Да се ​​помага на другите не трябва да са велики събития, които променят живота. Разхождайки кучето на болен приятел, посещавайки възрастен съсед или помагайки на приятел да спре да пуши, може да увеличиш чувството си за благополучие.

Малките актове на доброта не изискват много време и усилия, но могат да направят светлинни години разлика за вас и получателите.