Как да помогнем на сина ми, когато има кошмари

Онези мъчителни сънища, които пораждат страх и безпокойство, и които всички сме преживявали по някое време, са известни като кошмари . Това, което много хора не знаят, е, че кошмарите са по-чести в детството, отколкото във всеки друг етап от живота ни, особено при деца над 5 години. Тази ситуация създава и огромен стрес в някои родители, които не знаят как да успокоят своите малки, когато изпитат тези лоши сънища. Случвало ли се е някога ?, In .com, ние обясняваме как да помогнем на детето си, когато има кошмари .

1

Като възрастни, кошмарите могат да генерират много мъки, така че е лесно да се разбере влиянието, което този тип сънища могат да имат върху едно малко дете. Така че, първата стъпка да помогне на детето си, когато той има кошмари е да има много търпение, тъй като е естествено, че детето понякога не може да различи дали сънят му е реален или не, или че той е добре, което може да го накара да променям много

2

Има две причини, поради които специалистите считат, че са основните причини, поради които децата са по-склонни към кошмари, отколкото възрастните. Първото от тях е напрежението, на което ежедневно се подлагат в процеса на бързо учене, второ е тяхната чувствителност към всичко, което се случва около тях, което може да им повлияе по един важен начин.

Децата имат много активно въображение, така че просто погледнете нещо, което поражда страх, за да бъдете дълбоко изненадани, което може да се превърне в кошмарен кошмар. Имайки това предвид, много е важно да се контролират тези фактори, които могат да предизвикат напрежение и лоши сънища.

3

Ако детето ви страда от кошмари, за да му помогне, е важно:

• Избягвайте порицание или го подскажете с герои, които го плашат като "кокосовия орех", "торбичката" "наркоманката" "полицията" и т.н. Това е дълбоко в неговото въображение, често е причина за кошмари.
• Избягвайте излагането на детето на страшни филми, сериали на ужасите, зловещи герои и др. Всъщност най-хубавото е, че един час преди сън детето дори не гледа телевизия.
• Контролира всички стимули на малките през нощта. По време на часовете преди лягане не е удобно за детето ви да играе видео игри, да гледате екшън филми или да контактувате с телевизия. Това само ще стимулира въображението ви, като ви прави по-склонни да страдате от кошмари.
• Преди лягане дайте на малката си топла вана със съставки, които насърчават релаксацията като лавандула или лайка, това ще ви позволи да си починете много по-добре.

4

Когато детето има кошмар, трябва да отидете в стаята му и да го успокоите. Необходимо е детето да разбере, че това е лош сън и че не е истинско, нещо, което ще трябва да обясните, използвайки подходящия език за вашата възраст. Прегърни го, помоли го да се успокои, да му даде малко инфузия или горещо мляко, за да му помогне да се отпусне и да го остави да заспи.

5

Когато децата страдат от кошмари, често се страхуват от тъмнината, така че една много проста и практична алтернатива е да инсталирате детска нощна светлина, която може да бъде включена, докато спите. Те са ниско енергийни и често силни успокояващи за малките, които трябва да се уверят, че стаята им е свободна от призраци, чудовища и други ужасяващи герои.

6

Също така е обичайно детето да иска да спи с предмет, който дава сигурност, като например кукла или плюшено животно, и искате да го придружите до стаята му и да разкажете история за сън. Тези ритуали създават сигурност, така че един добър начин да помогнете на детето си, когато има кошмари, е да го придружава в този процес, без да го принуждава. Ще видите, че докато растете и получавате сигурност, постепенно ще оставите тези навици.

7

Ако вашето дете, повече от кошмари, страда от много чести нощни ужаси, които засягат тяхната почивка, концентрация и динамика на семейството, е удобно да се свържете със специалист, за да намерите по-професионален начин за справяне с напрежението и страховете на детето ефективно.