Как да проверя дали имам добра памет

Тестовете на паметта могат да ви помогнат да определите дали паметта ви е все още добра и можете да следите напредъка си чрез упражненията. Има няколко начина, по които можете да извършите тест на паметта . Можете да направите тест на паметта у дома и да запишете резултатите си. Това упражнение ще отнеме само няколко минути.

Следващи стъпки:

1

Отпечатайте 10 карти с прости изображения, като банан, топка за плаж или балон. Създайте копие за всеки от тях, като направите общо 20 карти или 10 двойки. Използвайте компютъра си, за да отпечатате картичките със снимки. Можете да намерите тези изображения онлайн или да направите свои собствени снимки и да ги качите на компютъра с USB кабел или чрез поставяне на картата с памет на фотоапарата в компютъра и качване на снимките.

2

Поставете картите с памет нагоре върху равна повърхност, за да покажете изображенията си. Разпределете ги произволно в пет реда, с четири карти във всяка колона.

3

Опитайте се да запомните изображението на картата и вашата съответна позиция на партньора. Направете това в продължение на 30 секунди, преди да обърнете картите към масата или пода.

4

Присъединете се към картите, като ги обърнете с лицето нагоре един по един. Направете двойки. Обърнете писмо и опитайте да обърнете партньора си. Отбележете колко пъти сте обърнали несъответстваща карта и я сравнете с броя пъти, в които сте обърнали правилната карта. Ако направите грешка по-често, отколкото сте били прави, можете да използвате този тест, за да подобрите паметта си .

5

Повторете теста. За да подобрите паметта си, повторете този тест няколко пъти, колкото пъти е необходимо, за да се подобри.

6

Друг тест е да вземеш двуцифрени числа на случаен принцип и да видиш колко помниш, нормален мозък помни между 6 и 10 числа.

съвети
  • Този тест може да бъде полезен, ако ви се наложи да забравите неща, като например когато оставям ключовете от колата. Въпреки това, ако забравите неща като имена на членове на семейството или указания към дома ви, консултирайте се с Вашия лекар, защото този вид забравяне може да означава по-сериозни проблеми.