Как да се доверите на себе си

Трябва ли да увеличите доверието си ? Започвате ли ново предизвикателство в живота си и се чувствате незначително? Работата върху самочувствието е от съществено значение, за да можете да се насладите на задоволителен живот и да се научите да се чувствате комфортно с това, което правите и какви сте. Като вземеш юздите на живота си, като знаеш какво искаш, говорейки открито и смееш да правиш нови неща, това са аспекти, които ще ти покажат, че твоят живот зависи само от теб и от това как искаш да го живееш. Така че, първата стъпка, за да имаме пълноценен живот, е да се научим да обичаме себе си, да оценяваме себе си и да вярваме в вас . В тази статия ще ви дадем няколко съвета, така че да знаете как да се доверите на себе си с препоръки и идеи, които със сигурност ще ви помогнат да го постигнете.

1

Като начало ще предложим нещо основно, за да се научим да разпознаваме вашите добродетели и да започнем по пътя към самопознанието и приемането: направете списък на вашите добродетели и грешки . Важно е да прекарвате време в нея, да мислите за себе си, как се чувствате за себе си и че сте напълно искрени .

Ако харесвате краката си, не се страхувайте да я сложите, ако харесвате добрия си хумор, кажете го направо и ако мразите гения си, сложете го и в списъка. Да се ​​научим да разпознаваме добродетелите и дефектите е да се научим да познаваме себе си и по този начин да започнем да работим в увереност със себе си.

2

Следващата стъпка е да промените аспектите на поведението си, които със сигурност са решаващи в ежедневието ви. За да имате доверие в себе си, е важно да развиете позитивно мислене и че вместо мисли като "не мога да го направя", "не знам как ще се измъкна от тази бъркотия" и т.н., променете дискурса в положителен и следователно, Умът и същността ви ще бъдат предразположени да я решат: "Мога да го направя", "Ще се измъкна от тази бъркотия" и т.н.

Въпреки че не вярваме в това, мисленето положително ни кара да започваме да вярваме в нашите способности, в нашето решително отношение, в силата и смелостта си. Много пъти фактът, че не се доверяваме на себе си, е причинен от липсата на уважение или много слаба представа за нашите собствени способности. Важно е да вярвате в себе си, че знаете, че можете, и тогава можете да го постигнете.

3

В точка 1 посочихме, че списъкът съдържа и дефекта s. Защо? Не е да те потопиш или да те накараш да се чувстваш зле за себе си, а напротив: да се научиш да разпознаваш грешките, да видиш, че вместо 200 те са само 10 или 20, то е окуражаващо и получава цялата негативна концепция и дефектите, които трябва да се видят. сведен до прост списък. По този начин е много по-лесно да започнем да работим върху тях, за да можем да се подобрим, да можем да променяме това, което не обичате само за себе си и да можем да се наслаждаваме на по-задоволителен живот.

Има аспекти от живота ви, които могат да се измъкнат от ръцете ви, защото нямате знания или умения. Например, ако сте нещастни, защото не харесвате работата си и работата, която искате да направите, изисква умения и знания, които нямате, защо не започнете да работите по този въпрос и да започнете да учите или да правите специализирани курсове? Никога не е твърде късно да се учи или променя живота. Просто трябва да имате предвид, че в живота си изпращате .

4

Има и друга дума, която трябва да избягвате да мислите и произнасяте и това е думата провал. Тя трябва да изчезне от ума ви, защото това е много негативна конотация, че единственото нещо, което ще направи, е да се почувствате зле, разочаровани и да поставите под въпрос способностите си. Вече ви казахме, че е важно да популяризирате позитивизма и следователно ще променим думата "провал" на думата "опит" .

В живота всичко се учи : успехите, грешките и най-болезнените ситуации. Всъщност, дори когато правите грешки, това е, когато научите повече от този момент, защото обмисляте защо се е объркало, анализирайте всичко, което сте направили, и това, което не трябва да повтаряте, и получавате много по-ясна резолюция, отколкото в други времена в живота си. живот.

Така че, ако сте започнали бизнес, който не е преминал добре, ако сте се разделили с партньора си, ако сте били уволнени от работа и т.н., опитайте се да извлечете наученото от ситуацията си, за да разберете какво може да се провали и да се опитате да не се върнете да повтори същите грешки.

5

Физическият аспект е друга една от точките, които могат да повлияят на доверието в себе си . Да бъдеш недоволен от външния си вид може да те накара да се почувстваш "грозно пате" и да не се осмеляваш да говориш, да даваш мнение или да бъдеш напълно свободен и екстраверт. Преди всичко трябва да подчертаем, че за да можете да се чувствате по-сигурни в себе си, е важно да оставите настрана сравненията . В момента, в който живеем, има един идеал за красота, който е много трудно да се достигне и както мъжете, така и жените могат да се чувстват разочаровани и различни.

Вместо да се сравнявате с никого, научете се да гледате в огледалото, да приемате вашето тяло, вашите грешки и вашите добродетели. Погледнете с добри очи, научете се да приемате, че има неща, които харесвате, за да сте по-добри в ежедневието си. Но ако има неща, които наистина не ви харесват, ви предлагаме да се опитате да ги промените. Вече ви казахме преди, че имате юздите на живота си, така че ако не се чувствате удобно с тялото си, направете нещо, за да го поправите : отидете във фитнеса, отидете при дерматолог, променете вида си, контролирайте диетата си и така нататък.

6

Да се ​​научиш да благодариш за това, което имаш и да престанеш да губиш това, което нямаш, също е важна стъпка за приемане и любов към себе си. Вместо да се оплаквате, защото нямате добра заплата на работното място, радвайте се, защото се разбирате с колегите си или защото имате къща, която ви харесва. Това е свързано с позитивното мислене и е от решаващо значение да се осъзнае това, което сте постигнали и да се изостави това, което не сте успели да постигнете или сте загубили. Да бъдеш благодарен за живота, който имаш, е голяма стъпка и, ако не харесваш живота си, помисли какво ще промениш и започнете да го правите.

7

Но всичко, което току-що ви казахме, е безполезно, ако не сте смели и не рискувате да се насладите на по-добър живот. Поговорката " Кой не рискува, не печели " вече го казва и това е напълно вярно, така че започнете да изброявате какво искате да промените живота си, какво искате да правите, тези цели или цели, които имате в главата си всяка година. След като ги получите, препоръчваме ви да окачите списъка в хладилника или на видимо място и да започнете да правите нещо, за да ги изпълните и да промените частта, която не ви харесва.

Преди всичко не се опитвайте да ги правите наведнъж: отидете един по един, с търпение, отдаденост и без да поставяте границата, която за една година трябва да я изпълните. Само по този начин ще можете да видите промените в живота си, да почувствате удовлетворение, когато видите, че започвате да постигате целите си и да имате повече увереност в себе си.