Как да спрем да бъдем токсичен човек

Токсичен човек е този, който винаги вижда негативност, критикува всичко, абсорбира енергията на другите, винаги е прав и в крайна сметка наранява хората около себе си. Ако се чувствате идентифициран като човек от този тип, вие сте забелязали или ви накарали да видите, че наистина карате другите да се чувстват виновни, въпреки че те не са и че сте прекалено егоистични, може да се интересувате да промените този аспект на вашата личност дори и да не знаете как.

Въпреки че не е лесна задача да се превъзпита, също не е невъзможно да се подобрят някои аспекти, ако желаете. Ако искате да го постигнете, продължете да четете тази статия от .com, в която ще обясним как да спрем да бъдем токсичен човек .

Как да се идентифицира токсичен човек

Хората с токсичен характер са онези, които обикновено, без да го осъзнават, създават негативна атмосфера, критикуват други хора, но не се самокритизират, не виждат положителни неща, винаги се оспорват и, като следствие, увреждат хората около тях и загуба на приятелства и връзки.

Нормално е хората да искат да запазят приятелство, когато са били повредени, но достигат до точката, в която може да бъде невъзможно да се постигне това, ако токсичният човек не направи своята част, за да подобри този аспект. Поради това много пъти хората, които са по-положителни или виждат и двете страни в нещата, в крайна сметка бягат от токсични хора.

Имайте предвид, че макар негативността да е характерна черта на този тип личност, не всички негативни хора са токсични, тъй като разликата се състои в това, че последната в крайна сметка уврежда и абсорбира енергията на другите и вместо това отрицателните хора не могат непрекъснато да увреждат хората около тях, като знаят как да уважават и слушат, дори да виждат само черната страна на нещата.

Всеки в живота ни има сезони, в които можем да се идентифицираме с някои от чертите, които характеризират хората с токсичен характер, но това не означава, че винаги сме били и / или че винаги ще бъдем човек, който вреди на другите, В нашите ръце е да осъзнаем и решим да направим нещо по въпроса.

Ето защо, въпреки че знанието как да се разпознае токсичен човек и да се идентифицира по този начин на съществуване, може да не е лесно, това е първата стъпка, която започва да престава да бъде токсичен човек . По този начин, пътят започва да се превръща в по-позитивен, самоуверен, състрадателен човек, който създава по-приятни среди, т.е. Въпреки че, ако не искаме да достигнем толкова, колкото може да бъде много трудно да се промени, поне можем да смекчим токсичните черти и по този начин да спрем постоянно да увреждаме хората около нас.

След като се идентифицирате като токсичен, решението е ваше, така че втората важна стъпка е да знаете дали искате да промените или не. В следващите редове ще намерите ключовете, за да спрете да бъдете токсичен човек .

Анализирайте поведението си и започнете да ги променяте

Запитайте се кои аспекти на вашата личност и поведение са причината да сте токсични. По-късно анализирайте възможните причини за работа с тях.

Когато решите какви поведения и чувства не искате да запазите, си представете как бихте могли да бъдете по-позитивни . Можете да опитате с тези стъпки:

Съсредоточете се върху това, което искате да промените и емоционални ресурси като толерантност, релаксация, търпение и самокритика.
Представете си ситуации, в които сте наясно, че сте били токсични за някого и си мислите как бихте отговорили, ако сте били по-спокойни, по-толерантни, слушайте и т.н. Може да се очаква, че реакцията на другия човек би била напълно различна и нещата не биха минали толкова зле.
Когато видите какви емоционални ресурси са това, от което наистина се нуждаете, за да работите и укрепвате, опитайте се да ги използвате ежедневно.

Помолете професионалист за помощ

Обичайно е да се нуждаете от професионална помощ, за да се опитате да решите някои вътрешни проблеми или да се научите да подхождате към някои ситуации. Не се колебайте да се консултирате с психолог, ако смятате, че това може да ви помогне да подобрите сегашната си ситуация, освен това, това също ще ви помогне да спрете да бъдете токсичен човек .

Обсъдете с този професионалист причините, поради които смятате, че сте станали някой токсичен и защо искате да го промените, така че можете да ви посъветва и да ви напътства.

Смейте се и бъдете по-толерантни

Да се научите да се смеете и да виждате неща с по-голяма позитивност е нещо, което е от жизненоважно значение за спиране на негативното и вредното поведение. Опитайте се да се наслаждавате на малките неща, дори и да не им придавате голямо значение. Малко по малко ще видите, че е добре да се наслаждавате, да бъдете по-позитивни и да се смеете, че това е здравословен навик и че с времето ще бъде напълно естествено и лесно.

По същия начин трябва да работите с толерантност и гъвкавост с другите, така че ще можете да спрете да бъдете толкова критични и негативни.

Слушайте другите

Токсичните хора са склонни да не слушат това, което хората искат да им кажат, те просто са склонни да вярват, че са абсолютно прави и че тяхната гледна точка е по-логична. Затова, за да избегнете това, опитайте се да полагате усилия, за да слушате внимателно, когато другите искат да ви кажат нещо. Нека говорят, слушайте внимателно и когато приключат, можете да дадете мнението си, без да сте агресивни или инвазивни. За да подсилите това, опитайте се да работите самоувереност и съпричастност . Можете да прочетете тази друга статия, за да знаете как да бъдете съпричастни.

Бъдете самокритични

Практиката на самокритиката, опитвайки се да бъде реалистична, ще ви помогне да осъзнаете, че не сте някой съвършен, че като всички останали имате неуспехите си и че някои от тях са импровизируеми, а други са част от вашата личност. По този начин ще видите какви неща можете и искате да промените, за да се подобрите.

Но бъдете внимателни, не се препоръчва постоянно да практикувате самокритика, тъй като не става дума за наказване на себе си или намаляване на самочувствието, а за подобряване на аспектите, за да се намери баланс.