Как да се повиши самочувствието на детето

Отглеждането на дете, понякога, може да бъде огромна задача, изпълнена с големи отговорности и моменти на несигурност преди това, което трябва да се направи. Това са хора, деца, които един ден ще станат възрастни и които през тези години на детството си основават най-важните стълбове на това, което ще бъде тяхната личност. На психологическо ниво, самочувствието е една от най-важните характеристики за човека. Но ако възрастните, които са психически по-силни и самоуверени, имат дни на ниско самочувствие, какво не трябва да се случва с дете, което живее още по-близо до импотентност и разочарование?

Не става дума за повишаване на смелостта, самонадеяност или вярване, че са способни на всичко, но ние трябва да можем да дадем на децата си инструменти, за да се адаптираме към света, да се гордеем с това кои са те и да знаем както техния потенциал, така и техния потенциал. неговите ограничения. За да знаете, че те имат способността да преодолеят предизвикателствата, които животът със сигурност ще донесе.

Ето защо в следващата статия искаме да говорим за самочувствие у децата, за симптомите, които показват тяхното отсъствие и как да повишат самочувствието на детето .

Какво е самочувствие?

Преди да започнем, на първо място е важно да изясним понятията, на които ще говорим, тъй като има много хора, които се объркват, когато говорим за понятия като самочувствие, обърквайки го с самодоволство или суета.

Самооценката е поредица от чувства и вярвания за себе си, т.е. възприемането на това, което сме. Този начин на наблюдение на нас, този ментален образ, който сме конфигурирали върху нашите възможности и ограничения, влияе по решаващ начин в нашето поведение, нашето отношение към хората и мотивацията, която имаме в живота.

Самочувствието и моделите, които ще управляват нашето поведение, започват много рано в живота. Когато сме бебета, чувстваме чувство на триумф и щастие, когато успешно завършим една цел, която сме си поставили и това чувство увеличава самочувствието и се чувстваме в състояние да се изправим пред нови предизвикателства. Напротив, разочарованието действа отрицателно. Но нашето самочувствие не се развива само чрез нашите действия, като социални същества, то също се вписва в взаимодействията с хората около нас, хората, които в детството, главно, са родителите. Ето защо е толкова важно родителите да помагат на децата си да популяризират здравия образ на себе си, който се вписва в това, което в действителност са.

Това означава, че самочувствието се определя не само от чувството за способност по отношение на нещо, но и от чувството и чувството, че сме обичани . Дете, което успешно постига цел, но не го е грижа, може да развие ниско самочувствие. По същия начин, друго дете, което не постига целите си и има съмнения относно способностите си, може да бъде по-балансирано, ако им се предоставят необходимите инструменти за повишаване на самочувствието им.

Значението на самочувствието за детето

Самочувствието е необходим щит за посрещане на предизвикателствата, които присъстват в живота. Ако децата се чувстват комфортно със себе си, те ще могат да се изправят пред конфликтите, които идват при тях, а от друга страна, децата с ниско самочувствие ще се чувстват чувство на неудовлетвореност и безпокойство, което ще доведе до по-големи трудности при решаването на проблеми, завършващи с оттегляне и пасивност, винаги защитени в "Не мога" или в "Аз не съм в състояние".

От друга страна, детето с ниско самочувствие може да развие симптоми на тревожност и разочарование в лицето на всяко предизвикателство. Всеки път самокритичните чувства ще стават все по-присъстващи и вместо да се стремят да решат проблемите, които им се струват, те ще бъдат преместени във вечно "не мога".

Ниско самочувствие при деца: симптоми

Самочувствието на децата, подобно на това на възрастните, не е стабилно във времето, но може да се колебае, да се променя и да се адаптира в зависимост от преживяванията и възприятията на човека. Фактът, че можем да го разрешим, прави способността да открива ниско самочувствие у децата чрез симптомите си, за да определи дали възприятието на детето за себе си е адекватно или не:

  • Децата с ниско самочувствие не искат да опитат нови преживявания.
  • Те могат да се отнасят към себе си отрицателно, например, казвайки, че никога не могат да научат нещо, че не се интересуват от никого или че са глупави.
  • Те се предават лесно и не търпят разочарование.
  • Те очакват някой друг да направи нещо за тях.
  • Те са много критични и разочаровани сами.
  • Те обикновено са песимистични.

От друга страна, децата със здравословно самочувствие често действат по различен начин:

  • Те обичат да бъдат с други деца и хора.
  • Те са удобни между групи от хора и когато са сами.
  • Те изразяват негативни емоции, без да се налага да се атакуват. Пример за това е, че вместо да казват "Аз съм глупав", дете със здравословно самочувствие ще каже "Не разбирам".
  • Те знаят какви са техните силни и слаби страни.
  • Те са склонни да бъдат оптимисти.

Как да се повиши самочувствието на детето

Покажете любовта си

Може да изглежда очевидно и реалността е, че по-голямата част от родителите обичат децата си, но обичането им не означава, че те се чувстват по този начин. Покажете му го, кажете му, че го обичате, целунете го, прегърнете го, оставете го да види, че го приемате, тъй като той не се интересува дали той е по-добър или по-лош в нещо, че любовта е над уменията му.

Нещо, което трябва да започнеш да прилагаш на практика, е начинът, по който се биеш, когато правиш нещо нередно. Много е важно детето да разбере, че това, което се карате, е начинът, по който той се е държал, което не е за него, а за това, което е направил . В никакъв случай не трябва да казваме, че е лошо, но трябва да изберем фрази като "това, което сте направили, не е било правилно, не го правите отново".

Обърнете внимание

Посветете време на детето си, качествено време, индивидуално време. Ако имате повече от един, добре е да имате момент на интимност поотделно с всеки от тях: отидете на разходка, гответе заедно, играйте, обърнете внимание на него, той ще създаде в него усещането, че той е важен и ценен човек в живота ви.

Вярно е, че не винаги имаме цялото време, което бихме искали, ако това е вашият случай, не трябва да се мъчите сами, просто обръщайте внимание, когато той го изисква. Ако ви говори, бъдете внимателни, погледнете го в очите, покажете му, че това, което казвате, не е същото за вас.

Маркирайте ясни граници

Детето трябва да има някои правила, които не могат да бъдат нарушени, независимо колко пъти трябва да го повтаряте, има определени правила, с които трябва да сте негъвкави, тъй като това ще ви даде сигурност. Например, ако му кажете, че не можете да играете топка у дома, не трябва да му позволявате да го прави, трябва да го правите по ясен и постоянен начин.

Позволете му да избере

Самочувствието трябва да бъде насърчавано, ние не можем да ви третираме като човек, който е негоден и след това очакваме те да бъдат самостоятелни и да се доверят на тяхната преценка. Ето защо от ранна възраст трябва да започнем да ви предлагаме опции, от които можете да избирате, като по този начин постигнете критерий, на който можете да се доверите. Също така трябва да сте наясно с техните способности, например 2-годишният не може да избира между много опции, добър начин е да избирате между 2: "Какво искате сиви панталони или дънки?", докато растете, с 3, 4, 5 и повече години можете да попитате между повече възможности, помагайки за изграждане на здравословно самочувствие.

Как да се насърчи самочувствието при децата

Толерирайте грешките и го научете

Битките не са решение на всичко, нашата цел не е да ви накара да се чувствате зле за грешките си, а да се научите от тях и да не ги ангажирате отново. Ако поставите стъклото твърде близо до ръба на масата и падне с един удар, не бива да ви се оплакваме. Всичко се случи с нас и е логична грешка, не ме кара да се чувствам зле за това. Напротив, да го накара да разбере каква е неговата грешка, да го попита какво трябва да направи, за да предотврати това и т.н.

По същия начин, когато вие сами правите грешка, трябва да го признаете. Това е най-добрият начин да научите детето си, че можете да правите грешки, да ги приемате и да ги попълвате с душевно спокойствие.

Помогнете му да бъде независим

Трябва да насърчите, че можете да бъдете независими и да не поставяте прекалено много пречки. Разберете, че светът е създаден от и за възрастни, което често кара децата да се чувстват разочаровани. Какво ще стане с главата ти, ако не можеш да отмениш бутона на панталоните си, ако не си стигнал до чешмата, за да си миеш зъбите, ако имаш нужда от някой, който да те доближи до всичко? Направете живота по-лесен, като поставите играчките на място, където пристигате, поставете изпражненията в банята, за да сте независими, изберете дрехи, които можете да поставите сами. По този начин той ще научи още от ранна възраст, че е независим човек, който трябва да прави нещата за себе си и че не винаги ще знае майка му за всичко, което иска.

Възнаградете добрите неща

Често се фокусираме върху това да го накараме да промени лошите неща, които той прави, и да игнорира това, което е добро, за да увеличи самочувствието на детето, много е важно да се стремите да разпознавате това, което правите добре. Същото нещо, което казахме, когато направихме грешка, трябва да го приложим, когато направи нещо забележително. Не е достатъчно с "добро момче" или "ти се държа добре", по-добре е да разпознаеш конкретните действия, за да знаеш какво възнаграждаваш: "Гордея се с усилията, които сте положили в тази работа, тези усилия ви дадоха награда ", " Поздравявам ви за това колко добре се държахте по време на вечерята. " Това ще ви накара да осъзнаете, че сте направили нещо добро и вашето самочувствие ще бъде възнаградено.

Опитайте се да се поставите на тяхно място

Често оценяваме децата според нашите критерии, поради което виждаме много от техните поведения като глупости. За тригодишен, излизането да играе в парка е чудесно нещо, така че ако вали и не можете да отидете, може да го видите като катастрофално. Вместо да бъдеш ядосан за раздразнението си, което е разбираемо, трябва да се опиташ да се поставиш на негово място и да разбереш какво чувства . От там, за да разбереш, че макар да знаеш важността, която има за него, не винаги можеш да направиш това, което искаш и че начините да изразиш недоволство не са ударът и истериката. По този начин го караш да се чувства, че това, което вярва, има значение в същото време, че вие ​​формирате неговия характер.

Засилване на самочувствието при юноши и деца

Не правете сравнения

Сравненията са винаги лоши, поставят фокуса на вниманието от другата страна и оставят настрана, че важното е, че детето ви е уникално, със своите добродетели и дефекти, но със здравословно самочувствие и способност за преодоляване на проблемите. Избягвайте фрази като "Защо не изучавате как Педро го прави?" или „научете се от сестра си, която е тиха“, можете да кажете същото, без да е необходимо да я сравнявате с други хора . Същото важи и за положителните сравнения, които могат да ви поставят на ниво търсене, което не винаги можете да достигнете. За да можеш да се научиш да цениш себе си, трябва да разбереш, че го искаш за това кой е, не защото е по-добър или по-лош от други.

Покажете с примера

Добре известно е, че много от нещата, които децата учат чрез имитация и в първите години от живота им, основният модел, с който разполагат, са техните родители. От тях те учат повечето от нещата, които ще оформят тяхната личност. Ето защо е много важно да покажете, че имате собствено самочувствие, че се гордеете с това, което постигате и че не се разочаровате или измъчвате, когато нещо не ви отива добре. В този смисъл в следващата статия ще обясним как да подобрим самочувствието си.

Винаги го насърчавайте

Както при възрастните, важно е детето да чувства, че зад него има някой, който, дори и да се провали, ще бъде там, за да му помогне. Не трябва да го подтикваме да успее, а да го насърчава по пътя, като му показва, че той постига напредък и че, ако продължи по този начин, рано или късно той ще успее. Фокусът не трябва да бъде върху постиженията, а върху стъпките, които се предприемат за постигането му.

Кога да отидете на психолога

За съжаление, много хора все още не знаят задачата на психолога и вярват, че вниманието на тези видове професионалисти е необходимо или желателно само в някои екстремни случаи. Реалността е, че психичното здраве е толкова важно с физиката и, точно както ние приемаме лекаря на нашето дете, когато се чувства зле, ако подозираме, че той има симптоми на ниско самочувствие, трябва да помислим за съвет от професионалист .

Там те ще предложат терапия, дейности за самочувствие у децата и ще ги научат да ценят и разбират света положително. Колкото по-скоро тя бъде открита и колкото по-скоро започнете да работите, за да я промените, толкова по-лесно за детето ви ще бъде щастливо.