Как да действаме в лицето на тормоз на работното място

Тормозът или тормозът на работното място се отнасят до факта, че човек получава психологическа злоупотреба в професионалната среда. Той може да дойде от партньор, висш и дори шеф, а последиците му могат да доведат до чувство на несигурност, ниско самочувствие и депресия. Ако страдате от тази ситуация е важно да знаете, че действащото законодателство ви подкрепя и имате различни начини да осъдите това поведение и да се защитите. В тази статия ви казваме как да действате в лицето на тормоза на работното място, така че да знаете какво да правите, ако страдате от него.

Следващи стъпки:

1

Преди всичко е важно да се научите да откривате признаците на тормоз на работното място, за да проверите дали ситуацията ви прилича на някое от тях. В случай, че изпитвате някой или всички от тях, е сигурно, че сте жертва на тълпа и трябва да действате възможно най-скоро.

  • Различно третиране : когато дадено лице страда от това положение, той осъзнава, че лечението, което получава от въпросния партньор, е различно от това, което той изповядва на останалите работници. Възможно е да изключите себе си или да не обръщате внимание на вас, и двете ситуации показват, че има проблем с вас и че не се опитвате да го скриете.
  • Обиди или вербални агресии : също така е често срещано за хора, които тормозят, опитват да унижават или неуважение, поради тази причина, може да бъдете оскърбени или изкрещяни, преди всички да ви оставят в доказателства и да подчертаете своето превъзходство пред вас.
  • Говорете лошо за себе си : друга очевидна черта на един тормоз е, че той ще се опита да ви остави на пода пред други колеги с цел да ви изолира и още повече да се чувствате сами на работното място. Може дори да се случи така, че да измислите слухове, които пряко влияят на вашия имидж, както на работа, така и на лично.
  • Прекомерен натиск : вероятно също така искате да работите по-усилено, за да докажете пред себе си, че не сте в състояние да получите обема там. Тактиката на манипулиране е, че се опитвате да завършите себе си, като не сте в състояние да работите в тези условия, но не се претоварвате, правите го точно за тази цел, така че не е ваша вина.
  • Ограничете промоцията си : друг признак на тормоз на работното място е, че този, който го прави, обикновено е този, който ви пречи да просперирате в работата си и следователно да останете в същото положение.
  • Дисквалификации : сваляйки работата си, хвърляйки гнева си пред колегите си или обсъждайки идея на среща по различни начини, са различни начини за тормоз на работното място. Изкушението също често е инструмент, използван от тези хора, които искат, че в крайна сметка ще изоставите работата си, за да се почувствате неподготвени да продължите.

2

Ако живеете в някои от горепосочените ситуации, най-вероятно сме изправени пред случай на тормоз на работното място и затова трябва да действате възможно най-скоро, за да защитите позицията си в компанията и най-вече да защитите професионализма си. Първото нещо е, че реагирате незабавно, ако смятате, че някой е вложил всичките си усилия да напусне компанията, защото е тълпан, така че не го приемайте като нещо друго в работата си или свикнете с малтретирането на партньор, започнете да действате незабавно, за да се защитите.

3

Трябва да знаете, че тормозът на работното място се предвижда в закона и затова е важно, ако имате съюз от работници във вашата компания, да отидете при тях, за да разберете какво се случва и че имат доказателство за вашата ситуация. След като се срещнете с тях, те ще отговарят за провеждането на разследване и проследяване на това, което сте им казали; те ще го правят с всички възможни преценки, за да попречат на дните ви в компанията да бъдат изпитание.

В този смисъл, ако имате доказателства (документи, телефонни обаждания, имейли и т.н.), които могат да докажат тази злоупотреба, не се колебайте да допринесете, за да знаят какво живеете и да действате възможно най-скоро. Съюзът е посредникът, който ще ви защитава пред вашите колеги или началници, за да защити правата ви като работник.

4

В случай, че шефът ви е човекът, който ви манипулира, първото нещо, което трябва да опитаме, е да се срещнем с него, за да обменяме мнения и да се опитаме да подобрим ситуацията. Може би ще трябва да ви кажа нещо за вашия начин на работа, който се е променил, или просто, с едно докосване на вниманието, променете начина си на работа със себе си. В случай, че ситуацията не се подобри, препоръчваме ви да присъствате и на работническия съюз.

Какво се случва, ако фирмата ви няма съюз? Тогава ще трябва да отидете в отдел Човешки ресурси (HR), който отговаря за всяка ситуация, която засяга трудовите отношения на компанията и следователно може да ви помогне да се справите с случващото се. Този отдел може също така да ви помогне да промените отдели, вариант, който се взема, когато няма възможно решение.

5

Ако след докладването му в съюза или в човешките ресурси ситуацията не се подобри, последната стъпка е да се отиде в съда да докладва за тормоза на работното място. Много пъти отделът „Човешки ресурси” на компанията не иска да се намесва в тази ситуация и тогава ще трябва да отидете направо на правосъдието, за да можете да защитавате. Това е начин да съобщите за ситуацията си външно и има два начина да го направите:

  • 1. Подаване на жалба по административен ред в Инспекцията по труда
  • 2. Подайте жалбата до съда

Във втория случай ще ви е необходим адвокат и различни правни действия за защита на щетите, които компанията ви е причинила.

6

Освен че предприемате тези действия, за да защитите позицията си в компанията, трябва да действате и на психологическо ниво срещу тормоза на работното място, тъй като това е вид психологическа злоупотреба, която може сериозно да засегне самочувствието ви и сигурността, която имате в себе си в околната среда. на труда.

Поради тази причина поддържането на високо ниво на самочувствие е важно, за да не се срине в тази ситуация; В случай, че виждате, че сте сериозно наранен, препоръчваме ви да отидете при психолог, който да ви помогне да изчистите ума си и отново да се доверите на способностите си. В тази статия ще ви дадем някои трикове за повишаване на самочувствието.