5 дейности като семейство

В семействата понякога подкрепата и любовта не са достатъчни за постигане на мир и хармония. Сред родителите, които спорят, странното поведение на подрастващите, грижата за много малки деца и винаги толкова сложната финансова стабилност, изглежда, че за семейството често има малко умствена почивка. Към това се прибавя натискът и задълженията на съвременния живот. За щастие, може да има противоотрова за стрес - колективно болкоуспокояващо - и е толкова просто, колкото да започне нова дейност.

Семейните дейности могат да имат успокояващ ефект както за родителите, така и за децата, а изследванията показват, че те могат да имат и други положителни ефекти, като семейно сближаване, насърчаване на стабилността и насърчаване на социалното развитие на децата.

Стартирането на нова дейност е доста лесно, но ако търсите идеи, тук показваме доказани и популярни решения.

Нощ на игри в семейството

Някои събития и дейности се оценяват от някои членове на семейството повече от други. Например, една оперна нощ с леля може да бъде нещо, което децата биха искали да избегнат. Въпреки това, ако има дейност, която всеки може да се наслади, това е игра нощ .

Нощта на игрите е семейният съюз маскиран като забавно . Обикновено му липсва напрежение и позволява на родителите и децата да забравят проблемите на деня. В допълнение, играта може да има възстановителен ефект върху семействата.

Семейни почивки

Най-очевидната и скъпа дейност . Това е нещо, което хората планират през цялата година. Основната цел на семейните ваканции е да се създаде почивка от ежедневието. Това може да бъде особено полезно за възрастни, които са склонни да се хванат в лапите на работата си. Проучванията показват, че когато проблемът, свързан с работата, е проблем, ваканциите могат да бъдат решение - дори временно.

Възстановителният характер на ваканциите може да има ефект на доминото. Когато родителите имат време да се отпуснат и почиват, децата също могат да бъдат по-удобни. Да не говорим за годишно пътуване, което може да създаде трайна семейна връзка.

Ако почивките не са в бюджета на семейството ви тази година, опитайте кратки пътувания, като например къмпинг, посещение на музеи и паркове. Просто се уверете, че сте поставили ограничения, за да се чувствате като истинска почивка.

Семейна вечеря

Експертите казват, че съществуват различни видове традиции. Някои от тях са съсредоточени около тържества (като Коледа и рождени дни) или специални събития, създадени в рамките на семейството (като ваканции или нощи за игра). Други обаче зависят от ежедневните дейности. Семейната вечеря попада в последната категория.

Времето за вечеря никога не е било считано за специално събитие. Преди 50 години тя е била обичайна част от ежедневието на семейството, но в тези дни, когато дори 5-годишните са натоварени с календари, вечерята може да бъде рядък случай. Тази проста дейност обаче може да даде възможност на цялото семейство да се отърве от напрежението на деня. В допълнение, семейните вечери са по-склонни да бъдат хранителни, отколкото да ядат сами. Това е важно по много причини, но не трябва да забравяме, че правилното хранене може да бъде важен компонент на управлението на стреса.

Имайте предвид, не позволявайте това да ви накара да мислите, че всяка вечер трябва да приготвите страхотно ястие. Поставянето на този натиск върху себе си може да доведе до изоставяне на тази семейна традиция. Не е важно какво е на плочата; важното е, че всеки седи на масата.

Доброволчество със семейството

Доброволчеството създава споделено чувство за цел, а също така учи децата на ценни уроци в живота, като жертвоприношение, отговорност и - в някои случаи - умения за работа. Доброволчеството дори показа, че подобрява психичното здраве.

Така че, ако мислите за дейност, ориентирана към помощ, всичко, което трябва да направите, е да изберете организация или кауза, която най-добре отговаря на интересите на семейството и графиците. Ако искате да направите доброволческа дейност на седмица, обмислете да посетите приюта за животни всяка събота сутрин, за да ходите кучета. Или, ако работата на седмицата не дава възможност за чести доброволци, използвайте почивка или ваканция като възможност да дадете. Сервира храна на бездомните или посещава домове за възрастни . Това са дейности, които цялото семейство може да ползва всяка година.

И не мисля, че доброволчеството е изключено само защото вашето семейство има малки деца. Просто се уверете, че поне един възрастен винаги наблюдава малките.

Религиозни дейности в семейството

Ако това е семейство на вярата, те вече участват в поредица от семейни дейности : молитва преди хранене, пост по време на Рамадан или осветление на свещи от Адвент. Семейните религиозни традиции могат да бъдат структурирани като посещаване на дом за поклонение веднъж седмично или като неформални, като помагат на децата да се молят преди лягане. Те не само са много важни дейности за личните убеждения, но могат да бъдат и добри за цялото семейство. Експертите предполагат, че религията може да предложи ползи за психичното здраве, като надежда, оптимизъм, принадлежност, положително самочувствие и чувство за смисъл.

Разбира се, не всеки е склонен към религията . Медитацията е голям редуктор на стреса и нещо, което цялото семейство може да направи. Не е необходимо всички да седят и да казват „om“, с пакт за мълчание всяка неделя сутрин може да е достатъчно.