Как да има повече мляко за кърмене

Кърменето е чудесен начин за хранене на бебето, защото кърмата предлага всички хранителни вещества и витамини, от които се нуждае през първите 6 месеца от живота, както и създаването на уникална връзка между майката и детето. Но кърменето не е лесна задача и повечето жени са загрижени за това, че не произвеждат необходимото количество мляко, така че в .com ви даваме ключовете, за да знаете как да кърмите повече мляко.

Следващи стъпки:

1

Много хормони влияят върху производството на кърмата и вярват, че или не, тревожността и стресът могат да се намесят негативно в процеса, засягащ количеството, така че е важно по време на кърмене да се опитате да контролирате нервите и да почивате колкото е възможно повече.

2

Важно е да знаете как правилно да кърмите бебето си, защото ако той е добре, хипофизната жлеза ще произведе повече мляко, за да задоволи търсенето му, затова се уверете, че е добре закачен.

3

За да поддържате правилното производство, поне през първите 6 седмици, кърмете бебето поне 8 пъти на ден и се уверете, че интервалите между един изстрел и друг не са твърде дълги.

4

В някои случаи има достатъчно мляко, но тревожността причинява вътрешността на млечната жлеза да се блокира и бебето не може да суче. Един от начините за решаване на ситуацията е, че някой трябва да масажира гърба си, като разтрива мускулите, които са успоредни на гръбнака ви с палци, това може да бъде много полезно.

5

Поддържането на хидратация е ключ към производството на повече мляко и по този начин за по-добро кърмене на вашето бебе, така че не забравяйте да пиете поне 8 чаши вода на ден и да консумирате други течности в храни, инфузии, сокове и др.

6

Практики като йога или пилатес могат да ви помогнат да се отпуснете, да намалите напрежението и да поддържате настроението да кърмите, по същия начин акупунктурата е добър вариант за лечение на евентуални блокировки в гърдите и позволяване на млякото да излезе отново изобилно.

съвети